گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی و خواص آنها

فهرست محتوا خواص و کاربرد گیاهان دارویی آشواگاندا (جینسینگ هندی) ۲. بابونه ۳. اکیناسه (سرخارگل) ۴. سیر ۵. زنجبیل ۶. جینکو بیلوبا ۷. جینسینگ (آسیایی یا آمریکایی) ۸. اسطوخودوس (لاوندر) ۹. علف چای / گل راعی (St. John’s Wort) ۱۰. زردچوبه نکته مهم در مصرف بر اساس مزاج چرا باید از گیاهان دارویی استفاده کنیم؟ گیاهان و گیاهان دارویی از دیرباز برای اهداف درمانی استفاده می‌شده‌اند. در برخی موارد، تحقیقات علمی نیز فواید ادعا شده آنها را[…]

فهرست محتوا

خواص و کاربرد گیاهان دارویی

آشواگاندا (جینسینگ هندی)

۲. بابونه

۳. اکیناسه (سرخارگل)

۴. سیر

۵. زنجبیل

۶. جینکو بیلوبا

۷. جینسینگ (آسیایی یا آمریکایی)

۸. اسطوخودوس (لاوندر)

۹. علف چای / گل راعی (St. John’s Wort)

۱۰. زردچوبه

نکته مهم در مصرف بر اساس مزاج

چرا باید از گیاهان دارویی استفاده کنیم؟

گیاهان و گیاهان دارویی از دیرباز برای اهداف درمانی استفاده می‌شده‌اند. در برخی موارد، تحقیقات علمی نیز فواید ادعا شده آنها را برای سلامتی تأیید کرده است.

بسیاری از گیاهان و چای‌های گیاهی فواید ظریفی دارند که می‌توانند سلامت شما را بهبود ببخشند. با این حال، همیشه باید به شواهد علمی در مورد اثربخشی هر گیاه و همچنین احتمال تداخل دارویی یا عوارض جانبی توجه کنید.

از مصرف گیاهان دارویی برای نوزادان و کودکان و همچنین زنان باردار و شیرده خودداری کنید. اگر باردار یا شیرده هستید و می‌خواهید از مکمل‌های گیاهی استفاده کنید، حتماً ابتدا با پزشک مشورت کنید.

تصمیم‌گیری در مورد استفاده از گیاهان در کنار روش‌های درمانی سنتی پزشکی، چیزی است که باید همراه با پزشکتان بررسی کنید.

خواص و کاربرد گیاهان دارویی

آشواگاندا (جینسینگ هندی)

یکی از قوی‌ترین گیاهان ضداسترس و آداپتوژن است که کورتیزول (هورمون استرس) را به‌طور قابل‌توجهی پایین می‌آورد، اضطراب و خستگی را کم می‌کند، تستوسترون و میل جنسی مردان را افزایش می‌دهد.

نحوه مصرف: پودر در اسموتی یا چای (نصف تا یک قاشق چای‌خوری)، کپسول

طبع:گرم و تر در درجه دوم

هشدار: در بارداری کاملاً ممنوع (ممکن است باعث سقط شود)، با داروهای خواب‌آور و ضدتشنج تداخل دارد.

۲. بابونه

آرام‌بخش معروف، کمک به خواب، کاهش اضطراب، التیام زخم، ضدالتهاب و برای مشکلات معده و آرتروز زانو مفید است.

نحوه مصرف: دمنوش (یک قاشق چای‌خوری گل خشک در آب جوش، ۵ دقیقه دم کنید)

طبع:گرم و خشک در درجه دوم

هشدار: افراد حساس به گل راعی کاسنی ممکن است شوک آلرژیک بگیرند؛ با رقیق‌کننده‌های خون و سیکلوسپورین تداخل دارد.

۳. اکیناسه (سرخارگل)

کوتاه کردن دوره سرماخوردگی و تقویت ایمنی، التیام زخم.

نحوه مصرف: دمنوش، کپسول، تنتور

طبع:گرم و خشک در درجه دوم تا سوم

هشدار: بیشتر از ۸ هفته مصرف نشود (به کبد و سیستم ایمنی آسیب می‌زند)، همان حساسیت خانواده کاسنی.

۴. سیر

کاهش فشار و کلسترول، پیشگیری از سکته و سرطان روده بزرگ، ضدمیکروب قوی.

نحوه مصرف: خام یا پخته، کپسول

طبع:گرم و خشک در درجه چهارم (بسیار گرم و خشک)

هشدار: رقیق‌کننده خون است؛ قبل از عمل جراحی و همراه وارفارین، آسپیرین و… ممنوع.

۵. زنجبیل

بهترین داروی طبیعی برای هر نوع تهوع (بارداری، شیمی‌درمانی، ماشین‌گرفتگی)، کاهش درد آرتروز و التهاب.

نحوه مصرف: تازه، دمنوش، کپسول

طبع:گرم و خشک در درجه سوم تا چهارم

در بارداری ایمن است ولی با پزشک مشورت کنید.

۶. جینکو بیلوبا

آنتی‌اکسیدان بسیار قوی، ممکن است کمی علائم زوال عقل را بهبود دهد.

نحوه مصرف: فقط عصاره برگ (دانه سمی است!)

طبع:گرم و خشک در درجه دوم

هشدار: رقیق‌کننده خون، تداخل شدید با آسپیرین، وارفارین و داروهای ضدتشنج.

۷. جینسینگ (آسیایی یا آمریکایی)

افزایش انرژی و تمرکز، تقویت ایمنی، کاهش قند خون، کمک به نارسایی قلبی.

نحوه مصرف: ریشه تازه، دمنوش، کپسول

طبع:گرم و تر در درجه دوم (جینسینگ قرمز گرم‌تر از سفید است)

هشدار: ممکن است فشار خون را بالا یا پایین بیاورد، با داروهای دیابت قند را بیش از حد پایین می‌آورد.

۸. اسطوخودوس (لاوندر)

کاهش اضطراب و بی‌خوابی، تسکین سردرد و درد مفاصل، آرامش بیماران دمانس.

نحوه مصرف: دمنوش، ماساژ با روغن رقیق‌شده، آروماتراپی

طبع:گرم و خشک در درجه دوم

هشدار: روغن خالص را نخورید (سمی است)، ممکن است در بعضی‌ها حساسیت پوستی بدهد.

۹. علف چای / گل راعی (St. John’s Wort)

درمان افسردگی خفیف تا متوسط (به مدت ۱۲ هفته مؤثر)، کاهش علائم یائسگی.

نحوه مصرف:از این گیاه به شکل های دمنوش یا چای، روغن علف چای، قرص، کپسول، قطره و پماد استفاده می شود. قسمت مورد استفاده این گیاه سرشاخه گلدار تازه یا خشک شده گیاه می باشد.

طبع:گرم و خشک در درجه دوم تا سوم

هشدار بسیار جدی: تداخل خطرناک با قرص ضدبارداری، ضدافسردگی‌ها، رقیق‌کننده‌های خون و داروهای سرطان → ممکن است باعث سندرم سروتونین مرگبار شود.

۱۰. زردچوبه

قوی‌ترین ضدالتهاب طبیعی شناخته‌شده (به خاطر کرکومین)، کاهش درد آرتروز، کمک به پوست، کبد، افسردگی و بیماری‌های گوارشی.

نحوه مصرف: ادویه روزانه + فلفل سیاه، کپسول ۵۰۰–۲۰۰۰ میلی‌گرم

طبع:گرم و خشک در درجه سوم

هشدار: رقیق‌کننده خون، دوز بالا ناراحتی معده می‌آورد، با داروهای شیمی‌درمانی و ضد انعقاد تداخل دارد.

نکته مهم در مصرف بر اساس مزاج

سردمزاج‌ها و بلغمی‌ها: تقریباً همه این گیاهان برایشان مفید و انرژی‌زاست (به‌جز در دوز خیلی بالا).

گرم‌مزاج‌ها و صفراوی‌ها: باید با احتیاط و معمولاً همراه مصلح (مثل عسل، گلاب، کتیرا، ماست) مصرف کنند؛ مخصوصاً سیر، زنجبیل و زردچوبه که درجه گرمی و خشکی بالایی دارند.

چرا باید از گیاهان دارویی استفاده کنیم؟

۱. اثربخشی واقعی و تأییدشده

داروهای شیمیایی که امروزه استفاده میکنیم گیاهان دارویی درآنها استفاده شده یا از گیاهان دارویی الگوبرداری شده اند،مانند:

-مورفین، کدئین → از تریاک (خشخاش)

-آسپیرین (اسید سالیسیلیک) → از پوست بید سفید و اسپیره (Spiraea)

-دیگوکسین → از گل انگشتانه (Digitalis)

-کینین و آرتمیسینین → از پوست درخت کینا و آرتمیزیا (درمان مالاریا)

-پاکلیتاکسل (تاکسول) → از سرخ‌دار (درمان سرطان)

-متفورمین (اولین خط درمان دیابت نوع ۲) → از گالاتگا (Galega officinalis) مشتق شده

یعنی گیاهان دارویی «فقط طب سنتی» نیستند؛ پایهٔ خیلی از داروهای مدرن‌اند.

۲. اثر چندجانبه و ملایم‌تر

یک گیاه معمولاً صدها ترکیب فعال دارد که با هم،سینرژی (هم‌افزایی) ایجاد می‌کنند:

اثر اصلی + کاهش عوارض جانبی + اثر ضدالتهابی یا آنتی‌اکسیدانی همراه مثلاً زردچوبه (کرکومین) هم ضدالتهاب است، هم ضدسرطان، هم محافظ کبد، هم ضدافسردگی خفیف دارد.

در مقابل، یک داروی شیمیایی معمولاً فقط یک مکانیسم دارد و عوارضش گاهی شدیدتر است.

۳. عوارض جانبی کمتر

در تحقیقات و مطالعات بزرگ (مثلاً در آلمان که بزرگ‌ترین بازار گیاهان دارویی اروپا را دارد) نشان می‌دهد عوارض جدی داروهای گیاهی استاندارد شده بسیار نادر است (کمتر از ۱ در ۱۰٬۰۰۰ تا ۱ در ۱٬۰۰۰٬۰۰۰).

۴. مناسب بیماری‌های مزمن و سبک زندگی

بیماری‌هایی که داروهای شیمیایی، عوارض زیاد دارند یا باید مادام‌العمر مصرف شوند ممکن است با استفاده درست از گیاهان دارویی ممکن است بهبود پیدا کنند یا حداقل عوارض کمتری داشته باشند.

۵. دسترسی آسان و قیمت مناسب

در ایران و خیلی کشورهای دیگر، گیاهانی مثل آویشن، بابونه، گل‌گاو‌زبان، خارمریم، شیرین‌بیان و… به‌راحتی و ارزان در دسترس‌اند و اغلب بدون نسخه (OTC) فروخته می‌شوند.

۶. فرهنگ و اعتماد تاریخی

ایران، چین، هند و کشورهای حوزه مدیترانه هزاران سال تجربهٔ موفق با گیاهان دارند. این تجربه نسل به نسل منتقل شده و حالا علم مدرن هم خیلی از آن‌ها را تأیید کرده.

در نهایت،گیاهان دارویی می‌توانند مکمل مفیدی برای سلامتی باشند، اما صرفا چون طبیعی هستند دلیل بربی خطری آنها نیست. بسیاری از فواید بزرگ هنوز شواهد علمی قوی ندارند. بهترین راه استفاده از گیاهان دارویی، مصرف آگاهانه + مشورت با پزشک یا داروساز متخصص فیتوتراپی است.

گسترش نیوز

فرهنگ و جامعه

گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی و خواص آنها

سبک زندگی

گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی و خواص آنها

کدخبر:
۳۶۴۹۷۳

اسرا کریمی

۱۴۰۴/۰۹/۰۱ ۰۴:۰۰:۰۰

لینک کوتاه: https://armanetejarat.ir/?p=101949

گسترش نیوز

پایگاه خبری گسترش نیوز یک خبرگزاری وابسته به موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد که با شعار با ما سبک زندگی اقتصادی را گسترش دهید، آغاز بکار کرده است. پس از تشکیل موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت، تلاش‌های بسیاری جهت راه‌اندازی این خبرگزاری به صورت خصوصی صورت پذیرفت. مؤسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت، در تاریخ یک اردیبهشت سال 1394 به شماره ثبت 35854 و شناسه ملی 14004862024 به ثبت رسیده است. دفتر مرکزی این موسسه در تهران- خیابان قایم مقام فراهانی- جنب کلینیک تهران- کوچه آزادگان - پلاک 26 واقع شده است. صاحب امتیاز گسترش نیوز را موسسه فرهنگی مطبوعاتی گسترش صنعت معدن و تجارت می‌باشد. مدیر مسئول این پایگاه خبری و موسسه فرهنگی مطبوعاتی صمت نیز ناصر بزرگمهر بوده، مسئولیت سردبیری گسترش نیوز برعهده میلاد محمدی گذاشته شده است. شروین اُشیدری به عنوان معاون سردبیر در این مجموعه فعالیت می‌کند و دبیر بخش گزارش نیز مجتبی اسکندری می‌باشد. گسترش نیوز خود را موظف کرده است تا اصول اجتماعی و ملی بیان شده در میثاق نامه خود را اجرا نماید. این اصول عبارتند از: التزام عملی به قانون اساسی به‌عنوان منشور ملی، بر اساس تکلیف امر به‌ معروف و نهی از منکر، حمایت از ارزش‌های دینی، انقلابی، اخلاق اسلامی و هنجارهای عمومی، احترام به اصول دینی، اعتقادات مذهبی، آداب و سنن قومی و ملی و ‌پرهیز از هرگونه تحریک قومیت ‌ها، اقلیت‌های دینی و مذهبی، پرهیز از انتشار هرگونه محتوای مبتذل و مستهجن و صحنه‌های خشن که موجب مخدوش شدن بهداشت روانی جامعه یا نادیده گرفتن کرامت انسانی گردد، انتشار سریع و به‌ موقع مشکلات جامعه و پرهیز از ملاحظاتی که منجر به خود سانسوری می‌شود. میثاق نامه گسترش نیوز در رابطه با محتوای رسانه نیز شامل بندهای مختلف می‌باشد. سرلوحه کار قرار دادن راست‌گویی و نقل صحیح و دقیق اخباراقتصادی به ‌عنوان نخستین اصل حرفه‌ای، امتناع از انتشار اخباری که منبع آنها مشخص و معتبر نباشد و اعتقاد بر آنکه منبعی که حتی با رعایت اصل محفوظ ماندن هویتش توسط رسانه، باز هم مسئولیت خبری را که در اختیار رسانه قرار می‌دهد، نمی‌پذیرد قابل اتکا و اعتماد نیست، خبر را از تحلیل و تفسیر آن جدا کرده و در نگارش به‌گونه‌ای عمل شود که مخاطب، متوجه تمایز این دو گونه بشود، تفکیک آگهی و رپرتاژ آگهی صریحا از مطالب و محتوای رسانه، الزام به درج نام منبع و یا پدیدآورنده در نقل هرگونه محتوا، خودداری از کاربرد حروف اختصاری برای اشخاص و سایر شیوه‌های مشابه در کنار نشانی‌دادن به نحوی که بر همان اشخاص، تعین پیدا کند در مواردی که به دلیل موانع و یا ملاحظات اخلاقی و یا حقوقی نام بردن از اشخاص محدودیت دارد و پرهیز در انتشار اخبار و تحلیل‌ها ضمن رعایت انصاف، از سیاه ‌نمایی و یأس‌آفرینی از جمله اصول گسترش نیوز در محتوای رسانه ای می باشد. گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در راستای ایفای اصول رفتار رسانه‌ای پایبند به قوانین و اخلاق باشد. بنابراین گسترش نیوز خود را موظف می‌داند تا در صورتی که در نقل خبر و انتشار آن دچار اشتباه شوند، صراحتا و از طریق رسانه، از مخاطبان و آسیب‌دیدگان از خطای خودمان عذرخواهی نماید. به منظور کسب خبر، خود و رسانه خود را معرفی کند و به‌صورت مخفیانه از دستگاه‌های ضبط صدا و تصویر و ویدئو استفاده ننماید. از ایراد اتهام، اهانت و نشر مطلب کذب علیه رسانه‌های قانونی به ‌ویژه امضاکنندگان این میثاق، پرهیز نماید و انتقادات‌ خود را طبق دستور قرآنی"و جادلهم بالتی هی احسن" مطرح کند. برای انجام مصاحبه با هرکس از او اجازه گرفته و در صورتی که بخواهد پیش از انتشار مصاحبه خود را بازبینی کند این حق را برای او محفوظ دانسته و به خواست او عمل نماید. گسترش نیوز حریم خصوصی افراد را محترم می‌شمارد و اسرار زندگی دیگران را فاش نمی کند. متوجه حقوق کم‌توانان، آسیب‌دیدگان، متهمان و حتی مجرمان بوده و در مصاحبه یا گرفتن عکس از آنها به اجازه از خودشان بسنده نمی کند و به اصولی فراتر از آن پایبند است و در نشر محتوای مرتبط با آنان کرامت انسانی‌شان در حال و آینده را مورد توجه قرار می دهد. حقوق کودکان را محترم شمرده و از انتشار مصاحبه، تصویر و فیلم کودکان در حالات غیرمتعارف، آرایش کرده و غیرمنتاسب با شخصیت کودکی و ناسازگار با حفظ کرامت انسانی آنان در حال و آینده خودداری می نماید و همین‌طور از شناساندن کودکانی که مورد آزار و سوء استفاده قرار گرفته‌اند از طریق انتشار نام و تصویر آنان خودداری می کند. در رابطه با رفتار سازمانی نیز یک سری اصول و قواعد در میثاق نامه این خبرگزاری ذکر شده است. گسترش نیوز حمایت از شأن و کرامت خبرنگاران رسانه متبوع خود را وظیفه خود می داند و حقوق مادی و معنوی آنان از جمله در امور بیمه تأمین اجتماعی، دفاع در محاکم قضایی و غیر آن رعایت می کند. هم‌چنین در لیست بیمه خود برای همکاران تحریریه از سمت‌های غیرِ روزنامه‌ن گارانه استفاده نمی‌کند. در هنگام جذب و به کارگیری همکاران تمام وقت، به ‌ویژه اگر در یکی از رسانه‌های عضو میثاق، مشغول به کار باشند، صرفا پس از تسویه‌ حساب و اظهار رضایت مدیر رسانه محل اشتغال قبلی، آنان را برای همکاری می‌پذیرد. برای پیش‌گیری از تطمیع رسانه و روزنامه ‌نگاران، دریافت هدیه غیرمتعارف از سازمان‌ها و اشخاص را امری ناپسند می‌داند و به ‌هیچ ‌وجه چنین هدیه‌هایی را نمی پذیرد و همکاران خود را هم از پذیرش چنین هدایایی منع می نماید. میزان هدیه متعارف را شورای داوری در ابتدای هر سال اعلام می‌کند. گسترش نیوز صراحتا وابستگی‌های مالی و تشکیلاتی و گرایش‌های خود را رسما اعلام می کند و مناسبات مالی خود با وابستگان اشاره شده و حامیان خود را به ‌طور آشکار و شفاف اعلام می نماید. صنعت معدن، تجارت، اقتصاد، فرهنگ، جامعه، ورزش، سیاست و چندرسانه‌ای بخش‌های اصلی تحت پوشش خبری گسترش نیوز می‌باشد. صنعت معدن با زیرحوزه‌های؛ صنعت، معدن، گسترش نیوز قیمت خودرو، انرژی، تجارت با زیرحوزه؛ اصناف، کسب و کار، نمایشگاه و گردشگری، اقتصاد با زیرحوزه؛ بانک و بیمه، بورس، گسترش نیوز مسکن، فرهنگ با زیرحوزه؛ سینما و تلویزیون، موسیقی و آموزشی، جامعه با زیرحوزه؛ سبک زندگی، حوادث، فناوری و شهری، ورزش با زیرحوزه؛ فوتبال، منهای فوتبال، سیاست با زیرحوزه؛ سیاست داخلی و سیاست بین الملل، چندرسانه‌ای با زیرحوزه؛ عکس، صوت، فیلم، اینفوگرافی و کاریکاتور از جمله زمینه‌های فعالیت گسترش نیوز است. در بخش‌های مختلف این پایگاه خبری جهت دسترسی سریعتر می‌توان، پربازدید سیاست، پربازدید بانک و بیمه مثل گسترش نیوز سهام عدالت، پربازدید فیلم، پربازدید خودرو، پیشنهاد سردبیر و گزارش ویژه را مشاهده نمایید. به منظور ثبت تبلیغات و یا ارائه نظرات درباره گسترش نیوز می‌توان از شماره تماس ۸۲۱۹۰ – ۰۲۱ داخلی ۲۱۴ استفاده نمود. همچنین گسترش نیوز را به راحتی با آیدی gostareshnews@ در شبکه‌های اجتماعی مانند آپارات، یوتیوب، تلگرام، اینستاگرام و توییتر پیدا کرد. متوسط بازدید روزانه سایت گسترش نیوز 120 هزار مخاطب بوده و در جایگاه 372 ایران در رنک بندی الکسا و 7908 جهان قرار دارد.

گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی و خواص آنها |